За окном декабрь с первыми минусовыми температурами, и состоятельные дамы уже считают уместным «выгуливать» по первому снегу шубки и шапки из дорогих мехов, а в общественном транспорте нередко встретишь девушку в лёгкой короткой курточке и джинсах «в облипочку». Протянет такая руку с платой за проезд – и половина обнажённой спины наружу...

Bидя такую, Галина АНИСЕНКОВА, врач высшей категории, специалист по инфекционным заболеваниям поликлиники № 3, едва сдерживает желание дать ей профессиональный совет и про себя отмечает, что перед ней – потенциальная пациентка.

– Всё дело в том, что переохлаждение приводит к угнетению иммунной системы, а в ослабленном состоянии она не способна бороться с вирусами и инфекциями. Даже если вы в лёгкой, не по сезону, одежде и не заболеете после одной прогулки, всё равно испытанный телом стресс способен спровоцировать серьёзные заболевания, – говорит Галина Ивановна. – Молодым людям, которые и зимой предпочитают обтягивающие джинсы с заниженной талией и короткие куртки, переохлаждение грозитвоспалением мочеполовой системы. У женщин это воспаление придатков, у мужчин – простатит, у тех и других – воспаление почек и цистит. Врачи-гинекологи не случайно противятся современной моде, которая позволяет девушкам обнажать живот и поясницу: переохлаждение этой части тела грозит не только тяжёлой беременностью, но и угрожает здоровью плода.

– А чем грозит переохлаждение модникам, игнорирующим головной убор даже в сильные морозы?

– Переохлаждение головы может спровоцировать спазмы сосудов, вызывающие перепады артериального давления и головную боль. При сильном морозе отсутствие головного убора может вызвать фронтит (воспаление лобных пазух) и даже воспаление мозга – менингит. А переохлаждение ушей может спровоцировать отит. Поэтому даже ради очень красивой причёски не стоит рисковать – лечение болезней головы, как правило, долгое и дорогое. При этом не стоит забывать, что на холод реагируют и волосы, вернее – их корни. Они ослабевают, что приводит к воспалению кожи головы и выпадению волос. Раннее облысение мужчин – и по этой причине.

– И всё же есть участок тела, который защитить от холода довольно трудно, – лицо...

– Это верно, от холодного ветра и мороза кожа лица со временем утрачивает естественную влагу и грубеет. Длительное пребывание на холоде приводит к риску возникновения конъюнктивита или гайморита. Но могут возникнуть и более серьёзные проблемы. Я имею в виду воспаление тройничного нерва, которое тоже не просто и не скоро лечится. Чтобы избежать нежелательных проблем, при низких зимних температурах используйте перед выходом на холод подходящий вашему типу кожи защитный крем для лица.

Но я бы хотела обратить особое внимание на другое. Защищая лицо, то есть стараясь сохранить красоту и привлекательность, не следует забывать, что самым уязвимым органом для простуд и инфекций являются лёгкие. Защищать их – значит держать в тепле ноги и руки, а также грудную клетку. Переохлаждение нижних конечностей может стать причиной ангины, обострения гайморита или бронхита, а переохлаждение рук грозит воспалением бронхов, носа и головными болями. А всё потому, что на ладонях находятся биоактивные точки, связанные с дыхательными путями и головой.

Конечно, помимо ношения сезонной одежды горожанам самое время заняться укреплением иммунитета, который повысит сопротивляемость организма гриппу, ОРВИ и другим последствиям простуд.

– Ваши рекомендации на этот счёт, Галина Ивановна?

– Прежде всего я бы рекомендовала вакцинацию. В нашей поликлинике её прошли уже более семи тысяч человек, в том числе врачи и их семьи. Во-вторых, соблюдайте сезонный режим труда: отдыхайте понемногу, но чаще. Особенно, если мало двигаетесь, работаете за компьютером. Регулярно принимайте витамины, какие именно – порекомендует ваш участковый терапевт, но в любом случае обязательно должны присутствовать витамин С и такие минеральные вещества, как магний, железо, цинк – все они помогают организму бороться с вирусами.

Включите в свой ежедневный рацион молочнокислые продукты, овощи и фрукты, витаминные напитки из шиповника, липы, клюквы, малины. Также не забывайте регулярно проветривать помещение, в котором работаете или отдыхаете, чаще, чем летом, делайте в нём влажную уборку, не игнорируйте разумное закаливание. Но главное – одевайтесь по погоде!